দাঁত সুস্থ রাখার উপায় 

দাঁত আমাদের অতি প্রয়োজনীয় এবং গুরুত্বপূর্ণ  অঙ্গ । দাঁত মুখে অবস্থিত থাকে । দাঁত পরিষ্কার থাকলে মুখও পরিষ্কার এবং সুস্থ থাকে  ।দাঁত পরিষ্কার রাখলে মুখে দুর্গন্ধ থাকে না । চেহেরার সৌন্দর্য বৃ্দ্ধিতে দাঁতের অত্যাধিক ভূমিকা রয়েছে ।দাঁত পরিষ্কার না থাকলে বিভিন্ন রোগ ও দাঁতে ব্যাথা হয়ে থাকে। দাঁতের ক্ষয়রোগ,পিরিওডন্টাল রোগ, গিংগিভিটিজ, হ্যালিটোসিস ও বিভিন্ন দন্তজনিত সমস্যা থেকে রক্ষা পাওয়া যায় মুখ পরিষ্কার রাখলে । দাঁতের ফাঁকা জায়গায় ও আবরণে অবস্থানরত ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়াকে দূরে রাখাই হল দাঁত পরিষ্কার রাখার উদ্দেশ্য । মুখের সুস্থতা অনেকটাই মুখ পরিষ্কার রাখা সংক্রান্ত নিয়মিত চর্চার উপর নির্ভর করে থাকে।দাঁত নিয়ে আমরা অনেকেই অবহেলা করি এবং দাঁতের সঠিক যত্ন নেই না । কথায় আছে দাঁত থাকতে দাঁতের র্মম নেই । তাই আসুন দাঁত সুস্থ রাখার উপায় গুলি জেনে নেয়া যাক।

দাঁত সুস্থ রাখার উপায়

দাঁত সুস্থ রাখার উপায় সমূহ

*** দাঁত সুস্থ রাখতে হলে প্রতিদিন দুইবার সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং রাতে ঘুমানোর পূর্বে দাঁত ব্রাশ করতে হবে। এতে করে দাঁতের গঠন সুন্দর ও মজবুত হয়।

*** ছয়মাস পর পর দন্ত ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে এবং সে পরামর্শ মত দাঁতের পরিচর্চা করতে হবে দাঁত সুস্থ রাখতে হলে ।

*** দাঁত ভাল রাখতে কিছু খাবারের ভূমিকা রয়েছে । সেই খাবার গুলি হল- দুধ, পনির, আপেল, কমলা, বাদাম, পানি ইত্যাদি খাবার গ্রহণ করতে হবে দাঁত সুস্থ রাখার জন্য ।

*** দাঁত সুস্থ রাখতে প্রতি আড়াই থেকে তিন মাসের মধ্যে টুথব্রাশ পরিবর্তন করতে হবে ।

*** দাঁত সুরক্ষিত রাখতে মাউথওয়াশ অথবা ফ্লরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করা যেতে পারে । 

*** দাঁতের পরিষ্কারের জন্য  টুথ স্কেলিং করা যেতে পারে। এতে করে দাঁতের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া দূর হয়।

পরিশেষে বলা যায় যে , দাঁত মানব দেহের  অমূল্য বিশেষ অংশ । তাই অমূল্য জিনিস টা সুস্থ রাখার চেষ্টা করুন । কথিত আছে "দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম বোঝা যায় না "। অতপর দাঁত থাকতে দাঁতের মূল্য বুঝতে চেষ্টা করুন । আর নয় অবহেলা আসুন দাঁতের যত্ন নেই ।